Пісний низькокалорійний овсяноблин на воді
Корисний овсяноблин можна приготувати на воді з пісного рецептом. Просте блюдо також підійде для веганского меню. Відмінна ідея для поживного сніданку, яка порадує швидким процесом виконання.
Час приготування: 10 хвилин
Час приготування: 5 хвилин
Порцій – 1
Склад:
- Пластівці вівсяні – 60 гр.
- Вода – 50 мл
- Висівки мелені – 2 ч. л.
- Кунжут – за смаком.
Процес приготування:
1. У глибокий посуд всипаємо вівсяні пластівці, висівки, насіння кунжуту. Вливаємо воду.
2. Вимішуємо продукти до отримання однорідної рідкуватий маси.
3. Добре прогріваємо сковороду на плиті. Виливаємо тісто з вівсяних пластівців. Смажимо по 3-4 хвилини з кожного боку (можна під кришкою). Акуратно перевертаємо за допомогою лопатки.
4. Готовий млинець перекладаємо на порційну тарілку. При подачі можна доповнити іншими продуктами за смаком.
