Авокадо – не тільки дуже смачний, але ще і дуже корисний фрукт, який містить в собі величезну кількість насичених жирів, які необхідні жінкам для росту волосся і нігтів, чоловікам – для м’язової маси, а дітям для підтримки організму в період інтенсивного росту. Такий продукт чудово підходить для бутербродів, які подарують вам заряд бадьорості і відчуття ситості на тривалий час.
Бутерброд з авокадо і червоною рибою
Коли яєчня, каша, сир з ковбасою набридли – готуємо нереально смачні і корисні бутерброди з чорним хлібом, стиглим авокадо і слайсами червоної рибки. Поєднання таких компонентів – безпрограшний варіант, який напевно сподобається кожному, хто тільки спробує.
Інгредієнти на
4 порц.
- Авокадо 1 шт.
- Форель 150 гр.
- Чорний житній хліб 100 гр.
- Сік лимонний 1 ст. л.
- Прованські трави за смаком
- Соус Табаско за смаком
Процес приготування:
- Як приготувати простий і смачний бутерброд з авокадо? Готуємо всі продукти, які перераховані в списку.
- Червону рибу нарізаємо тонкими слайсами.
- Хліб ріжемо шматочками середньої товщини.
- Авокадо розрізаємо на 2 частини, виймаємо кісточки і очищаємо від шкірки. М’якоть розминаємо виделкою до консистенції пюре і приправляємо соком лимона, прованськими травами і декількома краплями соусу.
- На кожну скибочку хліба намазуємо зелену пасту, а зверху викладаємо слайсы риби.
- Готові бутерброди перекладаємо на плоске блюдо і подаємо до столу. Приємного апетиту!
