Дієтичний ПП плов з куркою
Поживні і низькокалорійні страви набагато доступніше, ніж можна собі уявити. Спробуйте рецепт корисного дієтичного плову з куркою. Підходить для обіду або вечері.
Час приготування: 45 хвилин
Час приготування: 25 хвилин
Порцій – 4
Склад:
- Філе куряче – 300 гр.
- Рис – 150 гр.
- Морква – 1 шт.
- Цибуля ріпчаста – 1 шт.
- Вода – 1 склянка
- Сіль – за смаком.
- Спеції – за смаком.
Процес приготування:
1. Куряче філе звільняємо промиваємо та нарізаємо невеликими шматочками.
2. Подрібнюємо цибулю і моркву натираємо.
3. На сковороді без олії обсмажуємо куряче філе. Можна додати до нього пару ложок води. Через 7 хвилин додаємо овочі, продовжуємо готувати ще кілька хвилин.
4. Викладаємо на продукти рис і заливаємо його водою. Солимо за смаком, додаємо улюблені спеції. Тушкуємо 25 хвилин під кришкою.
5. Знімаємо дієтичний плов з вогню і викладаємо в порційні тарілки. Готово, можна подавати до столу!
