ПП сирна запіканка дієтична – 10 покрокових рецептів з покроковими фото

ПП запіканка з сиру з гарбузом

Готуємо неймовірно смачну запіканку з сиру з такими добавками, як висівки, гарбуз і груша, без грама борошна і цукрового піску. Таке блюдо чудово підходить для щільного сніданку або повноцінного перекусу, адже його дуже зручно брати з собою на роботу або навчання.

Час готування – 1 ч. 5 хв.

Час приготування – 40 хв.

Порції – 4.

Склад:

  • Груша – 2 шт.
  • Молоко – 50 мл
  • Сир – 250-300 гр.
  • Яйце – 1 шт.
  • Висівки – 50 гр.
  • Гарбуз – 120 гр.
  • Ванілін – за смаком.

Процес приготування:

Крок 1. Гарбуз нарізаємо шматочками невеликого розміру і відварюємо до м’якості в мікрохвильовій печі.Крок 2. Сир перетираємо через сито з маленькими отворами або просто розминаємо виделкою.

Крок 3. Вливаємо молоко і гарненько перемішуємо.

Крок 4. Після, вмішуємо в сирну масу яйце.

Крок 5. Також додаємо дві невеликі груші, подрібнені за допомогою терки, висівки і ванілін за смаком.

Крок 6. М’яку гарбуз розминаємо виделкою до консистенції пюре.

Крок 7. З’єднуємо всі підготовлені компоненти.

Крок 8. За допомогою заглибного блендера перебиваємо інгредієнти і даємо постояти 10-15 хвилин, щоб висівки набубнявіли.

Крок 9. Викладаємо масу у скляну форму і відправляємо в духовку приблизно на 40 хвилин при температурі 180 градусів (до утворення рум’яної скоринки).Крок 10. Після, нарізаємо запіканку порційними шматочками і за бажанням прикрашаємо свіжими ягодами або фруктами. Приємного апетиту!