Як приготувати дієтичні ПП вафлі у вафельниці
Легені по калорійності і корисні вафлі нескладно приготувати в домашніх умовах. Порадуйте себе нешкідливим ласощами за чашкою ароматного чаю або кави.
Час приготування: 30 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Порцій – 4
Інгредієнти:
- Борошно рисова – 1 склянка
- Яйце – 2 шт.
- Кефір – 1 склянка
- Банан – 2 шт.
- Кориця – 1 ч. л.
- Розпушувач – 1 ч. л.
Процес приготування:
Крок 1. Окремо змішуємо сухі інгредієнти: рисове борошно, розпушувач і корицю. Перемішуємо суміш до однорідності.
Крок 2. Чистимо банани і подрібнюємо їх у кашку. Можна це зробити за допомогою виделки. Фрукти дадуть страви солодкий смак без додавання цукру.
Крок 3. До банановому пюре додаємо яйця і вливаємо кефір. Перемішуємо.
Крок 4. Тепер висипаємо суху суміш і починаємо ретельно вимішувати тісто ложкою.
Крок 5. Вливаємо невелику кількість тіста в вафельницю і випікаємо до готовності. На це піде 3-5 хвилин.
Крок 6. Готові вафлі залишаємо остуджуватися, а потім можна подавати до столу.
