Як приготувати ПП дієтичне віденські вафлі
Ніжні віденські вафлі можна приготувати за всіма правилами правильного харчування. Достатньо лише замінити кілька продуктів на більш корисні і низькокалорійні аналоги. Десерт буде оригінальним і дуже смачним.
Час приготування: 15 хвилин
Час приготування: 5 хвилин
Порцій – 2
Склад:
- Пластівці вівсяні – 100 гр.
- льняна Мука – 1 ст. л.
- Яйце – 1 шт.
- Кориця мелена – 1 щіпка.
- Імбир мелений – 1 щіпка.
- Молоко – 120 мл
- Банан – 2 шт.
Процес приготування:
Крок 1. У блендері подрібнюємо вівсяні пластівці на великій потужності до стану борошна.
Крок 2. Подрібнюємо банани. Це можна зробити як в блендері, так і за допомогою виделки. З’єднуємо фруктову кашку з вівсяною сумішшю і лляної борошном.
Крок 3. Розмішуємо масу до однорідності і розбиваємо сюди ж куряче яйце.
Крок 4. Додаємо по дрібці імбиру і кориці. Вливаємо молоко і продовжуємо замішувати суміш до однорідного тесту.
Крок 5. Викладаємо масу в вафельницю і готуємо 3-5 хвилин. Після чого корисні і низькокалорійні вафлі готові до подачі. Приємного апетиту!
