Простий і дуже смачний рецепт смузі з ягід в блендері
В чашу блендера відправляються шматочки банана і заморожені ягоди. Потім все заливається молоком, збивається до отримання однорідної маси і розливається по склянках. Виходить дуже смачний і корисний напій до сніданку або перекусу.
Час готування: 5 хв.
Час приготування: 5 хв.
Порції – 2.
Склад:
- Банан – 1 шт.
- заморожені Ягоди – 200 гр.
- Молоко – 150 мл
Процес приготування:
1. Для початку промиваємо під проточною водою банан, обсушуємо його на паперовому рушнику і очищаємо від шкірки. Потім розламуємо його на невеликі частини або ножем нарізаємо.
2. Далі відправляємо шматочки банана в чашу блендера. Завдяки йому, наш смузі вийде густим і насиченим смаком. Тому інших інгредієнтів слід додавати в кілька разів більше, так як банан може сильно перебити смак.
3. Потім додаємо до банану заморожені ягоди. У нас це була заморожена малина і лохина. Але можна використовувати абсолютно різні ягоди, наприклад, полуницю, смородину, вишню і ін
4. Тепер заливаємо банан з ягодами, молоком. Його можна замінити йогуртом, кефіром або зеленим чаєм. Також при бажанні, можна додати цукровий пісок або мед. Далі все добре збиваємо, поки не вийде однорідна ніжна маса.
5. Готовий ягідний смузі розливаємо по склянках і подаємо до столу в якості сніданку або перекусу. Приємного апетиту!
