Як приготувати смузі з яблук у блендері?
В блендері подрібнюються нарізані яблука, потім туди додається банан, кориця, все заливається молоком і збивається до однорідності. Готовий смузі розливається по склянках і подається до столу. Виходить дуже смачний і ароматний напій.
Час готування: 10 хв.
Час приготування: 10 хв.
Порції – 2.
Інгредієнти:
- Яблука кисло-солодкі – 2 шт.
- Банани – 2 шт.
- Молоко – 100 мл
- Кориця мелена – ½ ч. л.
Процес приготування:
1. Яблука ретельно промиваємо під проточною водою, обсушуємо на паперовому рушнику і вирізаємо серцевину. Далі нарізаємо їх невеликими шматочками. При бажанні можна також зрізати шкірку, але в ній знаходиться велика кількість корисних речовин.
2. Банани також промиваємо, обсушуємо, очищаємо їх від шкірки і нарізаємо кружечками.
3. Далі кладемо в чашу блендера нарізані яблука і подрібнюємо їх.
4. Потім додаємо до яблук шматочки банана, заливаємо все молоком (холодним або кімнатної температури) і посипаємо меленою корицею. Збиваємо все до тих пір, поки не вийде однорідна маса, без шматочків фруктів.
5. Готовий поживний і корисний смузі розливаємо по склянках, прикрашаємо шматочками яблук і подаємо до столу на сніданок, полуденок або в якості десерту. Приємного апетиту!
