Poke з кіноа
Poke з кіноа порадує вас не тільки яскравим смаком, а й корисними властивостями. Відмінне рішення для вашого здорового обіду, перекусу або вечері. Приготувати таку страву в домашніх умовах нескладно. Для цього використовуйте перевірений кулінарний рецепт з покроковими фотографіями.
Час приготування – 40 хвилин
Час приготування – 20 хвилин
Порції – 1
Склад:
- Кіноа – 100 гр.
- Огірок – 100 гр.
- Вода – 1 склянка
- Салат айсберг – 3 аркуша.
- Сік лимонний – 2 ч. л.
- Соус теріякі – 4 ст. л.
- Сіль – за смаком.
- Кунжут білий – 2 ч. л.
Процес приготування:
Крок 1. Підготуємо необхідні продукти за списком.
Крок 2. Огірок очищаємо від шкірки і ріжемо невеликими кубиками.
Крок 3. Кіноа відварюємо до підсоленій воді близько 25 хвилин, періодично помішуємо.
Крок 4. Кіноа трохи охолоджуємо, доповнюємо соусом теріякі і поливаємо лимонним соком.
Крок 5. На кіноа викладаємо кубики, попередньо нарізаного огірка і шматочки салатних листків.
Крок 6. Поливаємо залишилися соусом теріякі і лимонним соком. Солимо і посипаємо білим кунжутом.
Крок 7. Poke з кіноа готово. Подавайте до столу і пригощайтеся!
